Adhd Akademi

Velkommen til online kurser

Du er landet i et læringsrum, der er bygget til voksne med ADHD – med respekt for både din virkelighed og den nyeste viden om, hvad der virker i praksis.

Alle kurser her er:

Korte og konkrete – så du kan bruge dem med det samme.
Bygget på 20+ års erfaring som rådgiver og underviser.
ADHD-venlige – designet til små skridt og plads til pauser.

Du behøver ikke tage alt på én gang. Start med det modul, der giver mening for dig lige nu – og mærk, hvordan små skridt kan skabe store skift over tid.

Velkommen – du er i gang allerede.

Kærlig hilsen Gro

PS: Find et godt sted at sidde, tag en kop kaffe – eller hvad der nu føles rart for dig – og gør dette til din egen lille pause.

Onlinekurser

Fordybelsesforløb:

Min ADHD, mine regler

I ADHD Akademis fordybelsesforløb går vi i dybden – ikke kun i strategier og redskaber, men også i hvordan du kan skabe en hverdag på dine egne vilkår.

Jeg tager dig med ind i processen, hvor du får redskaber til at forstå dine mønstre, bruge dine styrker og slippe følelsen af at være forkert – samtidig med at vi bygger en personlig plan, der kan holde.

Og du er ikke alene: Forløbet er også et fællesskab med andre med ADHD, der kender til kaos, selvkritik og små sejre.

Her får du støtte, genkendelse og inspiration – og det bliver meget lettere at holde fast, når du oplever, at andre står med de samme udfordringer og drømme.

For dig, der er klar til at fordybe dig og investere i dit eget ADHD-liv – med mere klarhed, ro og selvtillid i hverdagen.

Minikursus:

Ro i hovedet – styr på hverdagen

I ADHD Akademis populære minikursus guider jeg dig gennem mine bedste strategier til at skabe mere ro, overblik og balance i din hverdag med ADHD.

Du lærer, hvordan du bygger en struktur, der ikke vælter ved første afbrydelse, hvordan du finder din energibalance – og hvordan du med mikro-skridt kan opleve små sejre, der holder over tid.

Kurset er til dig, der enten er helt ny i at arbejde med din ADHD – eller dig, der har prøvet forskellige metoder men trænger til noget, der er realistisk og ADHD-venligt.

Ja tak

Gratis guide:

Tæm din indre kritiker

Få GRATIS adgang til min mini-guide, hvor du lærer tre enkle ADHD-venlige sætninger til at dæmpe din indre kritiker og skabe ro i hovedet.

Det er en lille øvelse, du kan tage i brug med det samme – og en god måde at mærke, hvordan små ord kan ændre hele dit fokus.

Det eneste du behøver er et øjeblik og en nysgerrighed på at prøve noget nyt.

Download

Onlinekurser

Skabt til dig, der vil mestre hverdagen med ADHD

Fordi du fortjener mere ro, overskud og styr på kaos – uden at miste dig selv på vejen.

Kurserne giver dig praktiske og styrkebaserede strategier, så du kan skabe struktur, forstå dine egne mønstre og bruge dine ressourcer bedre – både på jobbet og i privatlivet. Kurserne er udviklet med kombinationen af faglig viden og personlig erfaring med ADHD, så du får konkrete løsninger, der rent faktisk virker i en travl og uforudsigelig hverdag.